中年人疗伤的句子可以包括以下几句：

生活不会总是一帆风顺，但也不会总是波涛汹涌。你不会总是得到你想要的，但也不会失去你所拥有的。每个人都有自己的节奏和步伐，不必羡慕他人，也不必贬低自己。你没有走过他走过的路，你不会了解他所有的挑战和胜利。经历过那些几乎压垮你的挑战后，你已经变得更加坚强和成熟。

成为自己的太阳，照亮自己的道路。照顾好自己的身心健康，是最重要的任务。中年女性要学会先让自己感到满足和快乐，其他的都是次要的。许多让你夜不能寐的焦虑，其实源于你对事物的看法和心态。最终，能够让你释怀的，是你自己的理解和宽容。

每个人的心里，都有一处别人无法触及的地方，那里藏着我们最真实的情绪。儿时我们希望别人看到自己、了解自己的需要，人到中年，我们反而更习惯于隐藏自己，隐藏那些在别人看来无关紧要、于我们却心如刀绞的痛。与其等待别人的理解，不如学会自己爱自己，调整情绪，自我成长。

成年人谁不是悲喜自渡呢？人生的路，从来都需要自己走过，哪怕是伴侣也不能替你做决定，陪你到最后。遭遇困难、挫折，要勇敢一点，做自己的摆渡人。

给时间一点时间，让过去过去，让开始开始。简单的生活之所以很不容易，是因为要活得简单，一定不能想的太多。不去追逐，永远不会拥有。不往前走，永远原地停留。

这些句子都包含了中年人面对生活挑战时的自我安慰、积极面对和自我成长的态度，适合在需要疗伤时给予自己或他人一些激励和力量。