警察体检的注意事项和流程如下：

注意事项：

饮食

体检前三天饮食要清淡，避免刺激性食物和饮酒。

避免食用菠菜、猪血、鸭血等可能影响检查结果的食物。

体检前一天晚上避免饮用牛奶、豆制品、饮料、糖等食物，勿饮酒。

体检当天早上空腹进行，部分项目如采血和B超后才可以进食。

休息与运动

体检前一天保证充足的休息，避免熬夜和剧烈运动。

女性应避免月经期进行体检。

穿着与准备

体检当天穿着宽松、便于活动的衣服。

避免穿连衣裙、连裤袜或金属扣内衣。

不要带贵重饰品和隐形眼镜。

其他

体检前避免服用任何药物。

如有慢性病史，应携带病历并及时告知医生。

体检费用需按规定缴纳。

集合时间、地点要严格按照组织实施机关公告执行。

体检流程：

测量身高体重

身高测量不允许穿鞋和袜子，直接出结果。

视力、听力、血压检查

视力要求单侧裸眼视力不低于4.8，无色盲、色弱等眼部疾病。

听力要求单侧耳语听力不得低于5米。

血压测量时保持情绪稳定。

内科、外科检查

包括心、肺、肝、脾等器官检查。

血液检查

包括血常规、肝功能、肾功能、血糖、血脂等。

尿液检查

检测尿液成分，判断是否有肾脏疾病。

心电图

检查心脏电活动，判断是否有心脏疾病。

X光检查

胸部X光检查，判断肺部、心脏等器官情况。

B超检查

腹部B超需要空腹进行。

体能测试

包括中长跑、4×10往返跑、纵跳摸高等。

其他特殊检查

如红外热成像检查前避免吃东西。

其他要求：

遵守秩序

遵守体检引导员的安排，保持秩序。

体检过程中保持安静，禁止大声喧哗。

结果和放弃

体检接待工作截止于体检当日上午8时，迟到者视为放弃。

请确保遵循以上注意事项和流程，以免影响体检结果。