单杠一级运动员的评定标准主要依据《体质健康标准》中的具体成绩要求。以下是单杠引体向上的及格线标准：

1. 初一：一分钟4个

2. 初二：一分钟5个

3. 初三：一分钟6个

4. 高一：一分钟7个

5. 高二：一分钟8个

6. 高三：一分钟9个

7. 大一、大二：一分钟10个

8. 大三、大四：一分钟11个

此外，国家一级运动员的评定还涵盖其他六项具体标准，包括在全国巡回赛、全国团体锦标赛、洲际青少年赛事、全国青少年巡回赛、全国青少年团体锦标赛中的成绩要求。

建议：

初级水平：从初一学生开始，通过努力训练，争取达到一分钟6个的标准，为升级打下基础。

中级水平：进入高中后，争取达到一分钟7-9个，为申请一级运动员称号做准备。

高级水平：大学生或研究生期间，争取达到一分钟10个以上，并积极参与各类国家级比赛，争取优异成绩。

通过系统的训练和比赛，不断提升自己的运动水平，争取达到国家一级运动员的标准。