明明很爱对方却说不爱，以及明明很难受却还是提出分手，这些情况可能由多种复杂的心理和现实因素导致。以下是一些可能的原因：

矛盾与误解

人通常都是矛盾的，有时候可能因为想故意气对方而说出一些违心的话，或者存在误解，以为对方不爱自己。

相处模式问题

两个人在一起的时间长了，可能会因为相处模式的问题导致沟通障碍或对未来产生恐惧和怀疑，从而选择分手。

现实压力

在现实与感情面前，有些人可能会因为生存本能或其他现实因素而选择放弃感情，即使内心深爱着对方。

习惯与依赖

长期的相处会形成习惯，当这些习惯变得难以割舍时，人们会感到恐惧和退缩，即使不爱了也不愿轻易提出分手。

害怕孤独

人类是社会性动物，对温暖与陪伴有着本能的渴望。当爱情逐渐减弱时，有些人会害怕分手后面临的孤独，从而选择维持现状。

沉没成本

从相识到相恋，人们付出了大量的时间、精力和心血。面对可能的失去，人们会因为沉没成本而不舍得放手，即使感情已经不再。

感情变淡

随着时间的推移，感情可能会逐渐变淡，双方可能不再像以前那样心心相印，此时提出分手可能是一种无奈之举。

沟通障碍

有时候，一方可能不知道如何表达自己的真实感受，或者对方无法理解自己的需求，导致沟通障碍和感情裂痕。

个人问题

一方可能存在某些问题，这些问题可能在某个时刻爆发出来，导致双方关系恶化，最终选择分手。

情感表达问题

有些人可能不擅长表达情感，即使内心深爱对方，也可能因为表达不当而让对方误解自己的真实意图。

综上所述，明明很爱对方却说不爱，以及明明很难受却还是提出分手，这些情况往往是由多种因素共同作用的结果。理解这些原因有助于我们更好地处理感情问题，学会在面对感情困境时做出更明智的选择。