亲爱的家长们，

随着气温的逐渐下降，我们迎来了寒冷的季节。为了确保孩子们的健康和舒适，请大家注意以下温馨提示：

合理穿衣：

根据天气温度的变化，及时为孩子增减衣物。建议将毛衣、棉衣穿在校服里面，并提醒孩子不要因为爱美而忽略穿着秋衣秋裤。注意“三暖”：手暖、脚暖、头暖。

饮食方面：

合理安排孩子的一日生活，按时进餐。避免暴饮暴食和不洁食品，少吃冷食，多让孩子吃富含维生素A的食物，预防上呼吸道感染，增加抵抗力。同时，多喝水，多吃新鲜蔬果。

家庭教育：

在家中常开窗通风，保持室内空气流通。勤给孩子晒被子，保证卫生和干燥。鼓励多进行户外活动，多晒太阳，增强体质。尽量少去人群密集的地方游玩，避免接触传染人群，如有特殊情况，请戴好口罩。

卫生习惯：

教育孩子养成良好的卫生习惯，如饭前便后洗手，不随地吐痰和乱甩鼻涕，咳嗽或打喷嚏时用面巾纸遮住口鼻，防止病菌传播。

充足睡眠：

保证孩子有充足的睡眠，按时作息，避免过度疲劳。夜间注意盖好被褥，及时更换和晾晒。

请大家在关注孩子身体健康的同时，也要注意自己的保暖和健康。如果有任何不适，请及时就医，并告知老师。

希望这些温馨提示能帮助大家度过一个温暖舒适的冬季。

祝好，

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