在填写高中综评的体育特长情况时，可以遵循以下步骤和建议：

明确体育特长

选择一个你确实具备专业水平的体育项目，而不是仅仅因为喜欢就选择。例如，如果你在田径、篮球、游泳或健身等方面有较高的技能水平，可以将其作为体育特长进行填写。

详细描述成就

说明你在该项目中的具体成就，包括获得的奖项、比赛成绩和参与的重要赛事。如果有运动员等级证书或其他专业认证，也应一并列出。

突出个人贡献

描述你在体育团队中的角色和贡献，例如是否担任过队长、主力队员等，以及你在团队比赛中的表现和取得的胜利。

提供证明材料

如果可能，附上比赛成绩证书、运动员等级证书等相关文件的复印件，以增加评分的可信度。

撰写具体事例

用具体的事例来展示你的体育特长，例如：“我的体育特长是转呼啦圈，在班上可是第一，不，在全校是第一。”通过具体的数据和事例来支持你的陈述。

保持真实性

确保所有信息真实可靠，不要夸大或虚构，以免影响综合素质评价的结果。

简洁明了

用简洁明了的语言进行描述，避免冗长和复杂的句子结构，使评审人员能够快速准确地了解你的体育特长情况。

> 体育特长情况：

> - 项目：田径

> - 成就：在全国中学生田径锦标赛中获得100米跑项目银牌，市级中学生田径运动会中获得400米跑项目冠军

> - 团队贡献：曾担任学校田径队队长，带领团队在市级比赛中取得团体总分第一名

> - 证明材料：附上全国中学生田径锦标赛银牌和市级中学生田径运动会冠军证书的复印件

通过以上步骤和建议，你可以清晰、准确地填写高中综评的体育特长情况，充分展示你的体育技能和成就。