关于“抬头对得起天，低头对得起人”这一表述，其准确出处和含义如下：

一、准确出处

该句出自 《孟子·尽心上》，原文为：

> 仰不愧于天，俯不怍于人，内不愧于心。

二、分句解析

“仰不愧于天”

指抬头时无愧于天地，常被引申为行为符合天道或伦理规范，内心坦然。

“俯不怍于人”

指低头时无愧于他人，强调在人际交往中坦率真诚，不虚伪做作。

“内不愧于心”

指内心无愧于自己的良知，强调自我反省与道德自律。

三、补充说明

韩愈的扩展

韩愈在《与孟尚书书》中引用了孟子的话，并补充了“内不愧心”，使原句更完整，成为后世修身的重要准则。

常见误解

部分表述将“心”误写为“人”，这属于用词不当，并非原句本义。

四、相关名言对比

孟子原话：

强调天、人、心的统一，体现儒家“天人合一”思想。

韩愈扩展：在孟子基础上增加“内不愧心”，更注重个体道德自觉。

综上，正确表述应为《孟子·尽心上》的“仰不愧于天，俯不怍于人，内不愧于心”，既包含孟子原义，也包含韩愈的补充。