单手肩上投篮

翻腕托球于肩上，屈膝开立球对篮，蹬地同时臂上伸，出球扣腕用指弹。

原地双手胸前传球

两手手指自然开，持球屈肘于胸前，持球两臂向前伸，同肘手腕向外翻。

行进间单手低手投篮

双手掌心托住球，面向篮圈来伸手，跨步上篮用腕、指、腾身最高将球投。

传球口诀

你逼我过顶，你放我对人，有空向前传，无空左右转，能传勿变化，回转看需要，突破传中快，对方帮你打。

稳定姿势

投篮时，保持稳定的姿势至关重要!双脚与肩同宽，膝盖微弯，身体保持直立。双手持球，手指分开持球放在投篮手一侧，掌心要空。投篮时，手臂要伸直，手腕轻轻拨球，让球以旋转的方式飞向篮筐。

掌握正确的发力技巧

投篮不仅仅是手臂的动作，更是全身力量的协调发挥。

球的旋转

投篮出手时手腕，手指的动作和力量，决定球的旋转方向和速度。正确的投篮手法会使球适宜的旋转。一般外围投篮时，都是使球沿着横轴向后旋转。这种不但有利于保持球飞行的稳定性，也有助于对飞行弧度的控制。

投篮手型

想要投篮更准，我们需要要让球转起来，压腕手指指向篮筐，一定要让球后旋!球转的越快你对球的掌控就越强。

变向投篮

在快速运球过程中，运用跨步时的一大步和起跳腿迈前的一小步进行变向，同时配合上肢假动超越对手的一种实效性投篮技术。此技术动作突然，对防守者迷惑性强，使其难于防守，而且极易造成对手防守犯规，且便于掌握。

提高投篮命中率技巧

涨姿势又要长知识，记口诀练好姿势，提高技术命中率更准确。

希望这些口诀能帮助你更好地掌握投篮技巧。