“风箱里的老鼠——两头受气”是一个典型的歇后语，其含义和用法如下：

一、字面与结构解析

风箱的工作原理

风箱由木箱和活动部件构成，通过拉动把手使活塞前后移动，形成气流通道。风箱一头进气（拉风箱），另一头排气（推风箱），中间由布帘控制气流开关。

老鼠的处境

当老鼠钻入风箱后，无论风箱是拉动还是推动，它都会被气流从两个方向冲击，形成“两头受气”的物理状态。

二、引申含义

比喻处境困境

该歇后语常被用来形容一个人处于矛盾的双方之间，如职场中既要应对上司的责骂，又要忍受同事的刁难，处于进退两难的境地。

表达无奈与委屈

老鼠在风箱中无法自主控制气流方向，正如人在复杂环境中难以摆脱不利局面，常带有无奈和委屈的情绪色彩。

三、相关用法示例

职场场景：

小李被老板批评工作失误，回家又面临家人的埋怨，真是“风箱里的老鼠——两头受气”。

生活境遇：王阿姨在社区活动中被指责组织能力不足，回家后还要面对丈夫的抱怨，真是“两头受气”。

四、同类歇后语对比

水仙不开花——装蒜：比喻虚张声势。

哑巴吃黄连——有苦说不出：形容有苦难言的无奈。

百川归海——大势所趋：比喻事物发展的必然趋势。

该歇后语通过生动的意象，简洁地概括了人在矛盾环境中的困境，是汉语中富有表现力的语言现象。