蔡康永在《奇葩说》中多次提到幸福感的定义和标准，其核心观点可归纳为以下几点：

对不喜欢的事说“不”

蔡康永认为，幸福感的一个重要标准是能够对不喜欢的事情果断说“不”。这种能力体现了对自我需求的尊重和掌控，是积累幸福感的基石。

情感投入与成长

他强调，恋爱不仅是情感的积累，更是一个自我成长的过程。通过包容对方的缺点并帮助其成长，双方的关系才能持久幸福。

幸福的无形性

蔡康永指出，幸福没有固定的模式，不是可以通过标准化方式获得的。它需要每个人在实践中不断探索和定义。

物质与精神的平衡

幸福感既包含对物质满足的追求，更强调精神层面的充实感。例如，通过工作实现自我价值，或与伴侣建立深度连接，都能带来幸福感。

这些观点通过幽默而深刻的表达，引发观众对幸福本质的思考，成为节目中的经典金句。