蔡康永对社交的解读可以从以下几个方面理解：

社交的本质是自我探索与成长

蔡康永认为社交的终极目的是为了更好地认识自己。通过与他人互动，可以更清晰地探索内心需求和价值观。

戴着面具的社交智慧

他主张在社交中不必完全暴露真实面目，而是可以根据不同场合选择适当的表达方式。这种“专业面具”策略旨在减少无效社交，避免因过度在意他人评价而消耗心力。

社交中的选择与边界

蔡康永强调需要辨别人际关系的轻重缓急，将时间和精力投入到真正值得的关系中。对于不值得投入的关系，保持距离比过度迎合更有利于个人成长。

接纳不完美的人性

他提到，即使不喜欢某人，对方可能说出的话却具有启发性或价值。这种观点鼓励我们在社交中保持开放心态，从他人身上汲取积极因素。

中年社交的哲学

在《低社交》一书中，蔡康永进一步阐释了中年社交的真相：随着年龄增长，真正的朋友会逐渐减少，而学会与自己相处成为关键。他主张通过简化社交圈层，保留内心深处美好的想象，实现精神世界的富足。

综上，蔡康永的社交哲学融合了自我认知、边界感与情感智慧，强调在复杂人际环境中保持独立性与同理心的平衡。