关于体育自我评价的撰写，可参考以下结构与要点，结合自身实际情况进行调整：

一、基础信息与态度

开场白

简短介绍评价周期（如“本学期体育课自我评价”）及核心目标（如“提升体能与运动技能”）。

学习态度

强调对体育课程的重视，如“始终以积极态度参与课堂，主动完成训练任务”。

举例：每天坚持跑步、完成课标要求的体能测试等。

二、身体素质与技能提升

身体状态

描述体能、耐力等身体素质的变化，如“通过系统训练，耐力显著提升，能完成长跑等高强度项目”。

技能掌握

具体说明运动技能的进步，如“篮球投篮命中率提高20%，足球配合能力增强”。

可结合视频回放等客观数据支撑。

三、学习方法与习惯

课堂表现

说明在课堂中的专注度与参与度，如“始终关注教练指导，及时调整动作规范”。

自主训练

强调课后的自我提升计划，如“每天下午坚持跑步30分钟，利用碎片时间进行力量训练”。

四、团队协作与心理素质

团队意识

体现与队友的配合能力，如“比赛中主动承担组织任务，提升团队整体表现”。

抗压能力

反映在挑战中的心理调适，如“通过长期训练，克服运动疲劳，保持稳定表现”。

五、总结与展望

成绩总结：

概括本学期的主要收获，如“通过努力，通过体育课学会了坚持与拼搏”。

未来目标：提出改进方向，如“下学期计划提升游泳技能，参加校运会”。

注意事项

避免空洞：结合具体事例说明进步，如“上次50米跑从10分钟缩短至8分钟”。- 客观真实：既不夸大成绩，也不回避不足，如“篮球三分球命中率仍有提升空间”。- 格式规范：分点陈述，条理清晰，建议使用“评价-具体事例-分析-总结”结构。通过以上要点，可系统梳理体育学习过程，为后续发展提供参考。