面对明明感觉还爱却想分手的复杂情感，以下是一些建议来帮助你处理这种情况：

冷静思考

确认自己的真实感受，问问自己是否真的想要分手，还是因为某些外在因素或情绪波动导致的冲动。

反思你们之间的关系，找出导致你产生这种矛盾感受的原因。

沟通

与伴侣进行坦诚的沟通，表达你的感受和想法，同时倾听对方的观点。

尝试理解对方的感受，看看是否能找到解决问题的方法。

评估关系

思考你们的关系是否还有继续的价值，是否愿意为了关系的改善而付出努力。

考虑你们之间的需求和期望是否一致，以及是否愿意为了对方做出改变。

寻求支持

和朋友、家人或心理咨询师谈谈你的感受，他们可能会提供不同的视角和建议。

加入支持团体或在线论坛，与有类似经历的人交流，获取情感支持。

自我成长

在决定分手之前，先关注自己的个人成长和幸福，不要因为爱情而牺牲自己的需求。

尝试新的兴趣爱好，结交新朋友，提升自己的自信和独立性。

和平分手

如果决定分手，尽量选择和平的方式，避免伤害对方，也让自己能够更好地接受这个决定。

协商好分手的细节，如财产分割、共同居住等，尽量减少对彼此的伤害。

接受现实

分手后，允许自己感到悲伤和失落，这是正常的情绪反应。

逐渐接受现实，开始新的生活，相信未来会有更好的事情等待着你。

记住，分手是一个艰难的决定，但也是成长和寻找新机会的机会。无论选择哪种方式，都要尽量保持尊重和理解，这样才能让自己和对方都能更好地向前看。