明明已经放下了他，说过重新开始，但还会想着他，这是许多人在感情结束后都会经历的一种情感状态。以下是一些可能的原因：

记忆与情感的惯性：

即使你认为自己已经放下，但某些共同的记忆仍然可能潜藏在心底，偶尔被触发。情感并未完全消散，潜意识中可能还残留着一些未了的情感，它们会在不经意间浮现。

生活与场景的联想：

看到与对方相关或相似的场景、物品，会自然地联想到对方，引发情绪波动。共同兴趣的回忆也会不自觉地回忆起与对方共度的时光。

个人成长与反思：

在成长的过程中，会不自觉地回顾过去，包括与对方相关的经历，从中汲取经验教训。在反思中，可能会更加清晰地认识到自己在这段关系中的感受与变化，这些思考有时会带来情感的波动。

习惯的力量：

有时候，即使我们已经决定放下，但过去的习惯和回忆仍然会时不时地涌上心头。这是因为我们已经习惯了对方的存在，他的缺失会让你感到不适应。

未了的心愿或期待：

可能你心中还有一些未了的心愿或期待，例如希望复合、希望再次见到对方等，这些愿望会在某些时刻让你再次想起他。

心理防御机制：

有时候，我们可能会无意识地通过想起对方来处理内心的痛苦或不安，这是一种心理防御机制，帮助我们逃避现实。

要真正放下一个人，可能需要时间和耐心，以下是一些建议：

接受情感：允许自己感受和怀念过去，这是正常的心理过程。

寻求支持：和朋友、家人或心理咨询师谈谈，分享你的感受。

专注于现在：将注意力转移到当前的生活和兴趣爱好上，培养新的习惯。

给自己时间：放下一个人需要时间，不要急于求成，给自己足够的时间和空间去疗愈。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日找到内心的平静和新的开始。