经常奖励自己会有以下几方面的影响：

增强自信心和积极情绪

奖励自己可以让人更加自信，对未来充满希望，并产生积极和正向的情绪。

通过奖励自己，可以培养出一颗自信的心灵，让人活得更加美好和快乐。

激励自己不断前进

奖励自己可以作为一种激励手段，促使自己更加努力地工作和学习，从而取得更好的成绩和进步。

奖励自己有助于建立自信，让人从自卑的状态中走出来，感觉自己的上升空间很大。

改善生活质量

奖励自己并不需要太多的金钱和奢华，一些简单的小奖励如鲜花、零食、好听的歌曲或短暂的旅行，就能带来生活的美好感受。

经常奖励自己可以让人保持心情舒畅，从而更好地适应环境。

可能产生负面影响

过度依赖奖励：如果过分依赖外在奖励来激励自己，可能会导致失去内在动力，忽略内心的意愿。

健康问题：过度奖励自己可能导致营养不良、心理压力、睡眠问题等身体健康问题。

经济压力：频繁地购买昂贵礼物或去高档场所消费可能导致经济压力和财务问题。

不良习惯：过度奖励自己可能养成不良的生活习惯，如暴饮暴食、熬夜等，进而影响身体健康和精神状态。

建议

适度奖励：奖励自己应适度，不要过分依赖外在奖励，同时要注意奖励的方式和健康。

多样化奖励：可以通过多种方式奖励自己，如物质奖励和精神奖励相结合，以保持新鲜感和动力。

注重内在动机：在追求目标的过程中，要注重内在动力的培养，而不仅仅是外在奖励。

平衡生活：在享受奖励的同时，也要注意保持健康的生活习惯和心态，避免过度消费和熬夜等不良行为。

总之，经常奖励自己可以带来积极的效果，但关键是要适度且注重平衡，避免产生负面影响。