要让自己看开看淡一切，可以从以下几个方面入手：

调整心态

保持内心平静：学会冷静和宽容，知足常乐，淡泊名利。

自我开解：经历和自我倾诉可以帮助自己理解事情的价值，从而更加平静地面对。

接受不完美：拥抱不完美，学会以一种更宽容的心态来看待自己的不足。

培养兴趣爱好

通过爬山、打篮球、钓鱼等活动充实自己，让生活更加有趣。

结交正能量的朋友

多和积极上进、有责任有担当的朋友接触，吸取正能量。

树立正确的价值观

制定阶段性的目标，并完成它，脚踏实地地生活，少一些攀比和抱怨。

简化生活

合理安排时间，减少不必要的事务，专注于真正重要的事情。

学会放手

对于无法改变的事情，学会放手，不强求，不执着。

专注于自我成长

通过自我反省和成长，建立自信，关注自己的进步和成就。

减轻对他人评价的敏感

学会“看淡”外界的评价，建立自信，专注于自我成长。

珍惜当下

懂得知足，珍惜眼前，幸福就在你身边。

顺其自然

学会让一切随缘，不强求，不执着，内心安然无恙。

通过以上方法，你可以逐渐学会看开看淡一切，从而活得更加轻松和自在。记住，看开看淡并不是放弃追求，而是以一种更加从容和智慧的态度去面对生活中的种种挑战和变化。