蜂鸟优选计划的在线时长规定如下：

每天在线时长：

骑手每天必须在线八个小时，不能少于八个小时。少于八个小时被视为违规行为。

一周在线时长：

骑手一周总在线时长不得低于48个小时，高峰时段不得低于28个小时。

工作时间：

骑手需要一周6天在岗，1天休息。

这些规定旨在确保骑手能够提供稳定且高效的服务，从而满足平台对优质配送服务的需求。如果骑手的在线时间或高峰期在线时间不够，平台会按照总收入的9折发放劳务费。

建议骑手在加入蜂鸟优选计划前，仔细阅读并了解这些规定，以确保自己能够符合平台的要求，并最大限度地享受该计划带来的权益。