儒家的十六字真言是 人心惟危，道心惟微，惟精惟一，允执厥中。这句话出自《尚书·大禹谟》，被后世尊为儒家思想的精髓。

人心惟危：

人心是危险和不可靠的。由于人具有局限性和执着，容易被私欲和外界因素所影响，从而偏离正道，甚至导致危险和失败。历史上许多杰出的人物也未能幸免灾祸，这正说明了人心的危险性。

道心惟微：

道心是微妙而难以捉摸的。它隐藏在人的内心和欲望之后，需要通过修炼和内省来培养。只有道心强大到足以主导人心和命运时，人才能真正掌握自己的命运。

惟精惟一：

这是指在追求真理和修道过程中，要保持心念的纯净和专注。所谓“精”，即指米，意味着要像对待米一样纯净洁白；“一”则是指一心一意，集中精力。只有心无旁骛，才能达到道的境界。

允执厥中：

这是指要坚守中庸之道。中庸之道不是死板不变的，而是要在行为和态度上达到「不偏不倚」，即不过度也不不足。这一标准强调保持内心的平衡和中正，避免极端的行为和言辞。

这十六字真言不仅是对个人品德和修养的要求，也是对社会和谐与治理的指导原则。它提醒人们要时刻保持警惕，追求真理，保持内心的纯净和中正，从而实现个人和社会的和谐发展。