作为毕业生，最后一年在校生活是人生的重要阶段，需要合理安排时间，兼顾学业、实习、升学和未来规划等方面。以下是一些建议，帮助你度过这个关键时期：

制定计划

制定一个详细的计划，包括课程学习、实习、论文写作、就业或升学准备等方面。明确目标和任务，合理安排时间。

完成学业

确保完成所有必修课程和学分要求，争取优异成绩。关注自己的成绩，为就业或升学增加竞争力。

实习和就业准备

如果计划毕业后就业，可以利用大学最后一年的时间寻找实习机会，积累相关工作经验。提前准备求职材料，如简历、面试技巧等。

如果计划继续深造，需要提前了解研究生招生政策、报考条件和程序。提前准备研究生入学考试，如考研、托福、雅思等。

规划未来

对未来进行深入思考，明确职业发展方向和人生目标。可以利用课余时间参加各类讲座、论坛等活动，拓展视野，了解行业动态。

社交活动

与同学、老师交流，参加社交活动，拓展人脉，为未来发展打下基础。

健康生活

保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适当锻炼等。健康的身体和心态是实现目标的重要保障。

心态调整

保持积极乐观的态度，遇到困难时及时寻求帮助。珍惜时光，拓展知识视野，提升个人素养。

个人兴趣

发展个人兴趣爱好，丰富精神生活。利用学校资源，如图书馆、体育馆、咖啡厅等，体验多彩的大学生活。

时间管理

使用记事本或日程管理工具，有效规划每天的任务和目标。避免拖延，确保每项任务都能按时完成。

情绪管理

毕业季可能会感到压力，适当放松，保持情绪稳定。珍惜与同学、老师、校友建立的人脉网络，为未来职业生涯打下基础。

通过以上建议，你可以更好地安排最后一年在校生活，为自己的未来打下坚实的基础。