中国的四大国粹是指 中国武术、中国医学、中国京剧和中国书法。

中国武术：

武术，又称功夫、武功、国术或武艺，是中国传统体育项目。它包括踢、打、摔、拿、跌、击、劈、刺等动作，按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫、套路和单势练习。

中国医学：

中医，又称汉医、汉方，是中国传统医学。它以阴阳五行、脏腑经络等理论为基础，通过望、闻、问、切四诊合参，以辨证论治为核心，对疾病进行预防、诊断和治疗。

中国京剧：

京剧，又称平剧、京戏等，是中国影响最大的戏曲剧种之一。它形成于北京，时间大约在1840年前后，盛行于20世纪三、四十年代，已有200多年的历史。京剧集唱、念、做、打于一体，通过丰富的表演和华丽的服饰、化妆等手段，展现出中国传统文化的独特魅力。

中国书法：

书法是汉字的书写艺术。汉字书法为中国独创的表现艺术，被誉为“无言的诗，无行的舞；无图的画，无声的乐”。书法强调“外师造化，中得心源”，要求“意存笔先，画尽意在”，强调融化物我，创制意境，达到以形写神，形神兼备，气韵生动的效果。

这些国粹不仅在中国享有极高的声誉，还在国际上有着广泛的影响，是中华民族传统文化中最具有代表性、最富有独特内涵的文化遗产。