当朋友心情不好时，我们可以通过以下方法来关心他们：

倾听和理解

保持耐心和专注：当朋友向我们倾诉时，我们要给予他们足够的空间和时间来表达自己的感受和情绪，不要打断他们的发言，也不要急于给出建议或解决方案。

用肢体语言和眼神表达关心：例如，轻轻地点头、保持眼神接触等，可以让他们感受到我们的支持和理解。

用肯定性的词语回应：例如，“我理解你的感受”、“你的情绪是可以理解的”等，可以缓解他们的不开心情绪。

提供实质性的帮助和支持

主动询问朋友的需求：了解他们需要什么样的帮助，并尽力满足他们的需求。例如，如果朋友在工作中遇到困难，可以提供一些建议或帮助他们寻找解决问题的途径；如果朋友遭遇感情上的挫折，可以陪伴他们倾诉，给予安慰和支持。

分享相似的经历：适当的共鸣也能起到很好的安慰作用。当你发现对方正在经历一些你曾经也经历过的事情时，不妨分享一下你的经历和感受，让他们知道他们并不孤单。

陪伴和倾听

避免立即提供解决方案：有时候，朋友更需要的是被理解、被接纳。一个温暖的拥抱、一句轻轻的“我在这里”可能比任何道理都更能让他们感受到关怀。

认可他们的感受：让他们知道即使在低谷，他们依然被爱、被肯定。避免说“别想太多”“没什么大不了的”这类话，这会让他们感觉自己的感受被轻视。

引导积极思考

帮助朋友看到事情的另一面：有时候，引导他们从负面情绪中走出来，看到事情的另一面，可以缓解他们的压力。

鼓励设定小目标：帮助朋友设定一些小目标，让他们在实现目标的过程中重拾信心。

提供安全的港湾

邀请他们一起放松：例如，去看一场电影、散散步、吃一顿美食，转移注意力，让他们暂时忘记烦恼。

尊重他们的意愿：如果他们想一个人静一静，也要给予他们空间。

鼓励寻求专业帮助

提醒他们寻求心理咨询师：如果朋友的情绪低落持续时间较长，影响到了日常生活，建议他们寻求专业的帮助。心理咨询师能够提供更专业、更有效的支持。

通过以上方法，我们可以在朋友心情不好时给予他们有效的关心和支持，帮助他们度过难关。