为高三的姐姐挑选生日礼物时，你可以考虑以下几点：

了解她的兴趣

如果她喜欢阅读，可以考虑送一本她感兴趣的书籍，或者一本限量版的书籍。

如果她喜欢音乐，可以送她一张她最爱乐队的现场演唱会DVD或一张高质量的黑胶唱片。

如果她追求时尚与品质生活，可以选择一件设计感十足的配饰，如手表、连衣裙等。

如果她是个科技爱好者，可以考虑送她最新的智能设备或电子产品，如蓝牙耳机或高性能相机。

实用性和心理支持

高三学习压力大，你可以送她一些能舒缓精神压力的礼物，如精美的贺卡、香薰蜡烛、按摩仪等。

送她一份小物件，如乌拉圭紫水晶樱桃手链，有助于集中精力，消除负面的焦躁情绪。

考虑送她一些日常用品，如护肤品、生活用品（如吹风机、睡眠用眼罩）等，这些礼物既实用又能让她感受到你的关心。

个性化礼物

你也可以亲手制作一份礼物，如一张精美的贺卡，写上你对她的祝福和关心的话语。

送她一份家乡城市的地图方巾，让她在忙碌的学习之余，也能感受到家乡的温暖。

体验类礼物

如果条件允许，你可以为她策划一次特别的体验，如一次短途旅行、一场她一直想看的演出等。

综合考虑以上几点，你可以选择一份既符合她兴趣又能表达你心意的礼物。最重要的是，无论你送什么，都要体现出你对她的关心和支持。