当人感到寸步难行时，可以尝试以下方法来应对和改善状况：

改变视角

用心另眼看世界，认识到不是每个人都会一帆风顺，尝试从不同的角度看待问题，可能会发现新的解决思路。

调整心态

认识到困境是暂时的，保持乐观和积极的心态，相信自己有能力克服困难。可以通过深呼吸、冥想等方法来放松心情，减轻焦虑和压力。

寻求支持

和亲朋好友分享自己的困境，寻求他们的理解和支持。如果需要，可以寻求专业心理咨询师的帮助。

转移注意力

通过做一些自己喜欢的事情来转移注意力，比如听音乐、看电影、运动等，这些活动可以帮助你暂时忘却烦恼，重新找回生活的乐趣。

锻炼身体

进行一些简单的身体活动，如散步、瑜伽或冥想，有助于释放压力，调整身心状态。

制定计划

评估当前面临的困难，制定一个实际可行的计划，逐步解决问题。将大问题分解成小步骤，一步一步地克服。

学习成长

把每一次的困境看作是成长的机会，通过反思和总结经验，提升自己的能力和素质。保持好奇心和学习的态度，为未来的挑战做好准备。

关注健康

确保有足够的休息，保持健康的饮食和适当的运动，这有助于提高你的抵抗力和精神状态。

亲近自然

去大自然中走走，感受自然的美景和宁静，有助于缓解压力，重新找回内心的平静和正能量。

保持耐心

认识到改变和进步需要时间，保持耐心和坚持，相信自己最终会走出困境。

通过这些方法，你可以更好地应对人生中的低谷期，逐步走出困境，重新找回生活的方向和希望。