Nike Training Club：

提供全面的徒手训练计划和专业指导，适合各个健身水平。

Freeletics：

提供高强度间歇性训练和身体训练计划，注重塑造身体和增强力量。

Seven：

专注于7分钟的高效徒手训练，适合忙碌的人群。

Fitbod：

提供个性化的徒手训练计划，根据您的目标和能力调整训练内容。

Keep：

课程丰富，用户基数大，社交功能强，健身门槛低，适合新手小白及减脂减肥人群。

Fittime 睿健时代：

器械和辅助器材课程较多，适合有一定经验的健身爱好者。

开练：

提供专属计划、部位强化、300+动作库、3D演示+语音讲解、健身饮食和跟练模式等功能，适合各种水平的健身者。

这些App各有特点，您可以根据自己的需求和偏好选择适合自己的工具。如果需要个性化和全面的训练计划， Nike Training Club和 Fitbod是不错的选择。如果您希望快速高效地进行锻炼， Freeletics和 Seven可能更适合您。而如果您希望有一个强大的社交功能和多样化的课程选择， Keep可能更佳选择。