心胸狭窄的人可以通过以下方法来逐渐变得大度：

多与心胸开阔的人交往：

与心胸宽广的人相处，可以受到他们言行的感染，从而逐渐改变自己的思维方式。

开阔眼界：

通过阅读、旅行、结交不同背景的朋友等方式，增加对不同事物和观点的理解和包容，从而提升自己的眼界和心胸。

培养同理心：

尝试理解他人的感受和立场，站在别人的角度思考问题，这有助于减少误解和敌意，让心胸变得更加宽广。

放下对过去的执着：

学会放下过去的负担，告诉自己过去无法改变，专注于未来的发展，这有助于减轻心理压力，使心胸更加开阔。

保持积极的生活态度：

通过运动、旅行、学习新技能等活动，保持心情愉悦，积极面对生活中的挑战。

学会宽容：

培养宽容的心态，学会宽容他人的错误和缺点，不对小事过于计较。

反思和自我提升：

定期反思自己的行为和情绪，了解自己的不足，并制定改善计划，逐步克服心胸狭窄的问题。

减少与心胸狭窄的人的交往：

与积极乐观的人交往，避免负面影响，有助于改善自己的心胸状况。

放大他人的弱点：

尝试从别人的角度考虑问题，理解他人的不足，从而减少对他人的挑剔和敌意。

多听不同的声音：

通过阅读、讲座、交流等方式，了解不同的思想和观点，拓展自己的视野，减少狭隘的思维。

通过这些方法，心胸狭窄的人可以逐步改善自己的心态和行为，变得更加大度和宽容。