一、主流积极类

宝刀未老

源自《三国演义》，比喻人到老年仍保持旺盛的生命力。适合形容45岁男人虽处中年但依然精力充沛、经验丰富。

龙腾虎跃

形容人活跃、有生气，常用于描述充满活力或事业有成的中年男性。

气宇轩昂

形容精神饱满、气度不凡，多用于赞颂中年男性的自信与风范。

大展宏图

表示有远大抱负和宏伟规划，适合有事业追求的中年男性。

二、气质特质类

温文儒雅

形容态度温和、举止文雅，常与彬彬有礼、知书达理等特质结合使用。

从容不迫

体现镇定沉着、处事不惊的特质，适合职场人士或经历丰富者。

威风凛凛

强调气场强大、令人敬畏，常与正气、担当等品质关联。

三、年龄特征类

知天命

源自《论语》，指40岁左右的年龄阶段，既不过于年轻气盛，又未到老年暮气沉沉。

中年有为

现代常用词汇，突出中年阶段取得的成就与责任担当。

四、其他推荐

老当益壮：

与“宝刀未老”相近，强调年龄增长带来的成熟与力量。

风度翩翩：侧重举止优雅，适合形容彬彬有礼的中年男性。

注意：成语需结合具体语境选择，避免生搬硬套。例如“龙腾虎跃”多用于年轻活力型男性，而“宝刀未老”更适合经验丰富的职场人士。