面对暴力、固执、偏激的男友，提出分手的策略需要谨慎处理，以避免激化矛盾或引发危险。以下是一些建议，综合多个来源整理而成：

一、明确分手立场

直接表达核心原因

用平和但坚定的语气说明“不喜欢”“不合适”等核心原因，避免模糊或委婉的表述。例如：“我们性格差异太大，无法共同成长”或“你的暴力行为让我感到恐惧”。

避免指责性语言

尽量不使用“你太极端/不成熟”等攻击性词汇，而是从“我们不匹配”的角度阐述。例如：“我无法接受你的暴力倾向，这会毁掉我们的未来”。

二、选择合适场景

公共场所分手

优先选择人多的咖啡店、公园等公共场所，确保有第三方见证。避免在私密场所或对方情绪不稳定时提出。

提前告知亲友

分手前告知亲近的家人或朋友，获取情感支持并寻求潜在帮助。亲友的介入可在必要时提供保护。

三、分阶段疏远策略

减少接触频率

通过删除联系方式、避免单独相处等方式逐步切断联系。可先从减少短信、电话开始，逐步过渡到完全断联。

制造心理距离

在社交场合暗示关系变化，例如告知朋友“最近在调整个人生活”。通过共同朋友传递冷处理信号。

四、应对危机情况

收集证据

记录暴力事件、威胁短信等，作为后续维权的依据。保留聊天记录、医疗报告等关键证据。

及时报警处理

若遭遇持续暴力或威胁，应立即报警并寻求警方调解。避免独自面对危险，确保人身安全。

五、心理调适建议

正视情感需求

分手后可能经历痛苦，需通过倾诉、运动等方式疏导情绪。避免因愧疚感延长依赖。

重建社交圈

加入兴趣小组、朋友聚会等，快速融入新环境。社交支持系统对恢复信心至关重要。

总结：

分手需结合直接沟通与策略疏离，同时保障个人安全。若对方存在严重暴力倾向，建议优先通过法律途径解决问题。无论结果如何，保持自我成长是关键。