关于张晔子的金句，综合其综艺表现和社交媒体内容，整理如下：

经典口头禅

- "盖了帽了"：在节目中多次被范丞丞调侃，原为北京方言表达"很好，很完美"的意思。

- "转变心态"：劝男友调整压力方式，例如"你做饭不行就我来做"的互动。

幽默表演片段

- 与魏嘉诚在小品《屋顶》中的经典对白："蚊子也太多了"、"你衣服也不洗"等夸张对话。

- 部分台词因谐音梗引发热议，如"你提一杯吧"暗指"你提杯（杯具）吧"。

情感共鸣金句

- "走出她的半生，用了五百二十三天"：在个人社交平台发布的文字中，表达对原生家庭的释然。

- "爱人前先爱己"：被网友解读为现代情感观的核心，源于她与张炜迅分手的经历。

自我接纳宣言

- "34岁了，依然选择做自己"：分手后发文强调真实与自由的重要性。

- "素颜照片"的晒出，呼应"不畏岁月痕迹"的生活态度。

这些金句展现了张晔子的幽默感、坦率性格以及对自我价值的坚持，既有综艺中的即兴发挥，也包含对生活真谛的独到感悟。