互联网交友的利与弊如下：

利

方便：不受时间、空间、地域的限制，可以随时随地进行交流。

扩大社交圈：通过在线平台，可以接触到来自世界各地的人，打破地域限制，提供更多选择的机会。

信息便利：可以查看潜在伴侣的详细信息，如个人资料、照片和兴趣爱好，增加相互了解的机会。

降低社交成本：不需要太多时间和经济成本，如聚餐、旅游等。

精神慰藉：可以找到志同道合的朋友，分享经历和心情，得到精神上的慰藉和支持。

弊

信息不真实：存在虚假信息，需要谨慎对待，建立信任需要更长的时间和交流。

安全隐患：可能面临虚假身份、网络诈骗等安全风险。

交际能力退化：缺乏真实的面对面沟通，可能导致社交能力减弱。

过度选择：看到太多选择，容易对现实中的伴侣感到不满足，产生不切实际的幻想。

时间浪费：与陌生人聊天、玩游戏等，可能会浪费大量时间。

隐私泄露：在与网友交流的过程中，可能会泄露个人隐私，甚至被利用或滥用。

建议

谨慎交友：在见网友之前，通过聊天或视频通话等方式充分了解对方，谨慎对待陌生人的信息。

保护隐私：不要轻易透露个人隐私，注意网络安全。

平衡现实与虚拟：不要过度依赖网络交友，保持现实社交的能力，珍惜身边的人。

提高警惕：警惕网络诈骗等安全风险，避免上当受骗。