学会感恩可以通过以下几种方法：

从日常行为开始

简单日常行为如给父母打电话，感谢他们的养育之恩。

与朋友见面时，说一句“谢谢你总是在我需要的时候出现”。

写感恩日记

记录生活中让你感到快乐的小事，以及帮助过你的人。

每天记录三件让你感到感激的小事，无论是阳光明媚的一天，还是朋友的一句关心。

表达感谢

向他人表达感谢，可以是口头的“谢谢”，也可以是写感谢信或送一份小礼物。

适时地回报那些曾经帮助过你的人，让他们知道他们的付出没有被遗忘。

关注生活中的美好

放慢脚步，去体会生活，感受生活中的每一份美好。

培养发现美好的能力，珍惜身边的点滴幸福。

参与家庭事务

让孩子参与家庭事务，体会他人的付出，比如帮忙做家务，然后及时给予肯定和感谢。

以行动回报

将感恩之情转化为实际行动，主动去帮助他人，为他人创造价值。

面对挫折心怀感激

把挫折看作是成长的机会，感谢它们让我们变得更加坚强和成熟。

家长以身作则

家长要在日常生活中对家人、朋友和他人的帮助表达真诚的感谢，成为孩子的榜样。

通过这些方法，你可以逐步学会感恩，从而更加珍惜生活中的每一份美好和他人给予的帮助。