关于断奶的心酸感受，适合发朋友圈的句子可分为以下几类，涵盖生理与心理的双重体验：

一、生理疼痛类

1. "断奶的痛，比生孩子还难熬，涨奶时碰一下都疼，宝宝还要睡我胸口，开奶痛、涨奶痛、断奶痛，痛死我了!"

2. "奶涨得像气球，碰一下都疼，宝宝却还要依赖我的怀抱，这种矛盾的痛苦简直无法形容!"

3. "断奶第二夜，奶涨得无法忍受，宝宝吵着要吃，我只能强忍着剧痛哄睡，心痛到怀疑人生!"

二、心理挣扎类

1. "时间过得真快，断奶一个月了，却还舍不得宝宝，看到他不再哭着要奶时，心被撕裂了!"

2. "习惯了他的依赖，突然失去后才发现，他才是我生活中最需要的阳光，这种孤独感让人崩溃!"

3. "戒奶期间，每天都在与自己斗争，害怕宝宝受饿，害怕自己不够好，只能硬着头皮坚持!"

三、情感释然类

1. "虽然断奶很痛苦，但为了宝宝的长远发展，这是必须经历的阶段，愿他快快长大!"

2. "从今天起，他不再依赖我的乳汁，我要学会独立面对，这是我们共同成长的新旅程!"

3. "断奶的24小时，我见证了凌晨的星光，纵然辛苦，但看到他适应新食物的笑容，一切都是值得的!"

四、鼓励激励类

1. "断奶虽难，但每一次坚持都是成长，相信自己能找到最适合宝宝的喂养方式!"

2. "不要因为暂时的痛苦而放弃，这是人生必经的蜕变，未来会有更美好的风景等待着我们!"

3. "当外界质疑时，记住这是你的选择，为了宝宝，也为了更好的自己，勇敢走下去!"

这些句子可根据实际情况调整，搭配相关图片或表情更能传递情感。断奶虽苦，但也是新生活的开始，愿每个妈妈都能坚强面对。