一、核心成语

强人所难：

勉强别人做他不能或不愿做的事情。

勉为其难：

勉强去做能力所不及或不愿去做的事。

身不由己：

身体不能由自己做主，指行为受外界强制或自身条件限制。

迫不得已：

被逼得没有办法，不得不这样。

无可奈何：

感到没有办法，只有这样了。

二、近义词辨析

情非得已：情况出于不得已，含被动无奈。

一意孤行：不接受劝告，顽固坚持己见。

心不甘情不愿：心里不情愿，不痛快。

力所不及：能力达不到，不是不愿去做。

三、其他相关词语

牵强附会：勉强凑合，生拉硬扯。

权宜之计：为应付暂时情况而采取的办法。

打肿脸充胖子：虚张声势，作秀。

四、使用注意

部分词语含贬义，如“强人所难”“勉为其难”，需结合语境选择。例如：

正面语境：他虽能力有限，但仍 勉为其难完成了任务。

贬义语境：她 强人所难，逼迫同事承担额外工作。

建议根据具体语境选择最贴切的词语，并注意词语的感情色彩。