四书五经中调节心情的句子主要集中在《大学》《中庸》等经典篇章，通过阐述修身养性的方法，帮助人们达到内心的平和与智慧。以下是相关句子的整理与解析：

一、《大学》中的调节心情名句

"知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得"

这句话通过“知止、定、静、安、虑、得”六个层次，阐述了从自我约束到内心平和的修养路径。当一个人能够知晓行为的边界（知止），便能确立内心的安定（定），从而实现真正的宁静（静）。

"物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣"

强调事物发展的规律性，提醒人们顺应自然顺序，避免因盲目追求而产生焦虑，达到心境平和的境界。

二、《中庸》中的调节心情智慧

"正己而不求于人，则无怨，上不怨天，下不尤人"

提出“正己”的修身原则，主张通过自我完善而非外界评价实现内心的满足，达到超脱怨恨的境界。

"致诚则无他事矣"

以“致诚”为核心，认为只有真诚待人、接纳自我，才能超越功利心态，获得真正的宁静与喜悦。

三、《论语》中的心境调节

"学而不厌，诲人不倦"

通过持续学习与奉献，实现自我价值的升华，从而获得内心的充实感。

四、《孟子》中的豁达情怀

"天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨"

以辩证视角看待挫折，将苦难视为成长的契机，培养坚韧不拔的心境。

五、《诗经》中的自然疗愈

"蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方"

通过描绘自然景象，引导人们以豁达态度面对思念与离别，达到情感的平衡。

这些句子通过不同角度诠释了如何通过修身、齐家、治国平天下的过程实现心境的调节。其核心思想是：通过内在修养与外在行为的统一，达到“心静自然凉”的境界。