关于如何用谦辞表达生日，综合多个来源的信息，以下是整理后的建议：

一、传统谦辞表达

"在下的生日"

简洁且符合古风表达，如"在下生辰，鄙人诞辰"，既体现谦逊又带有古典韵味。

"诞辰"替代"生日"

"诞辰"在书面语中更显文雅，如"今日乃鄙人诞辰"，避免直接使用"生日"的口语化。

二、幽默风趣的表达

自嘲式祝福

- "又老一岁，但还是要祝自己生日快乐"

- "22岁没经验，但会努力表现得好一点"

拟人化表达

- "岁数像脱缰的野马，又奔腾了一岁"

- "时间给你的礼物是皱纹，但附赠了智慧"

三、简洁含蓄的表述

反差式祝福

- "又到那年今日，xx岁，再也不见"（适用于多年过生日的场合）

- "今天有人生日吗？没有的话，过"（带有一点小傲娇）

哲理性表达

- "年龄是上天送的不劳而获的礼物，我又老了一岁"

- "时光正好，我也正好"（适用于22岁等特殊年龄节点）

四、注意事项

避免过度谦虚：

如"鄙人诞辰"虽谦逊，但重复使用可能显得刻意，建议搭配幽默或反差语句。

结合场景调整：正式场合可选古风表达，朋友间适合幽默风趣的调侃，私下则可用轻松口吻告知。

通过以上方式，既能表达生日的喜悦，又能展现谦逊与个性。