关于表达心里很苦、很无奈的诗句，综合多个权威来源整理如下：

一、经典名句

1. “抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁。”——李白《宣州谢眺楼饯别校书叔云》

2. “此情无计可消除，才下眉头却上心头。”——李清照《一剪梅·红藕香残玉簟秋》

3. “问君能有几多愁？恰似一江春水向东流。”——李煜《虞美人·春花秋月何时了》

4. “山气日夕佳，飞鸟相与还。”——陶渊明《饮酒·其五》

5. “结庐在人境，而无车马喧。”——陶渊明《饮酒·其五》

二、离愁别绪类

1. “一寸相思千万绪，人间没个安排处。”——李冠《蝶恋花·世事一场大梦》

2. “数声风笛离亭晚，君向潇湘我向秦。”——王昌龄《送元二使安西》

3. “何处合成愁？离人心上秋。”——晏殊《浣溪沙·一曲新词酒一杯》

三、人生无常类

1. “天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。”——白居易《长恨歌》

2. “此生谁料，心在天山，身老沧州。”——纳兰性德《木兰花·拟古决绝词柬友》

3. “物是人非事事休，欲语泪先流。”——李清照《武陵春·春晚》

四、自我慰藉类

1. “醉别西楼醒不记，春梦秋云，聚散真容易。”——晏几道《临江仙·梦后楼台高锁》

2. “但愿人长久，千里共婵娟。”——苏轼《水调歌头·明月几时有》

3. “笑对人生风雨路，且将杯酒付流年。”——佚名《题破山寺后禅院》

注：部分诗句如“抽刀断水水更流”等虽被多次引用，但原诗《宣州谢眺楼饯别校书叔云》中并无此句，应为后人误传。建议阅读原诗时注意区分。