在没有考勤记录的情况下，证明上班时间可通过以下方式实现：

一、核心证据类型

证人证言

邀请同事出具书面或口头证明，说明你的上下班时间、工作内容等。同事证言需与其他证据相互印证。

工作成果与行为记录

- 任务完成情况：

提供项目报告、工作文档、代码提交记录等，证明在非工作时间完成了与工作相关的任务。

- 工具使用记录：电脑开机时间、邮件/聊天记录、文件处理记录等，可间接证明在岗时间。

电子证据

- 短信/邮件/聊天记录：

保存与工作相关的通讯内容，包含时间戳的可作为有效证据。

- 定位服务记录：通过手机GPS记录上下班路线及时间，但需注意隐私合规性。

二、辅助证据补充

视频监控：公司安装的监控录像可直接证明在岗状态。

打卡机/考勤卡：如存在但未及时提交，可作为辅助证据。

工资流水与社保记录：显示固定收入及社保缴纳情况，间接证明劳动关系。

三、注意事项

证据链完整性：

尽量同时收集多种证据类型，形成相互印证的链条。

时效性：

及时固定证据，避免因时间过长导致证据失真。

法律时效：

劳动争议仲裁通常需在一年内提起，超过时效可能影响仲裁结果。

四、预防措施

规范考勤：建议从自身做起，按时打卡并保留相关记录。

保留沟通记录：加班时主动与上级沟通并留存邮件/短信证据。

通过以上方法，即使缺乏传统考勤记录，仍能有效证明劳动关系的存在及工作时间。若遇到用人单位的争议，可结合证据向劳动仲裁部门申请仲裁。