当男朋友对你说“没事别乱瞎想”时，其含义需要结合具体语境和语气综合判断，主要可能有以下几种情况：

一、积极含义

表达信任与依赖

他希望你信任他，不要过度猜测或担忧他的行为和感情状态。这种说法通常出现在他希望你安心、放松对某些事情的过度解读时。

情感安抚

可能察觉到你的不安或焦虑，通过这句话试图平复你的情绪，让你感受到他的关心和在乎。

强调责任感

表明他愿意为这段关系承担责任，希望你不要因无根据的猜疑而影响情绪或关系发展。

二、潜在问题

敷衍或逃避

若他平时较少提及此类话，或伴随回避行为（如避免眼神接触、不回应细节），可能是在逃避问题，而非真心安抚。

隐藏不安

有时这种说法可能源于他自身的不安或矛盾情绪，例如对关系前景的疑虑，而非完全出于对你的关心。

三、建议处理方式

观察非语言行为：

注意他是否配合沟通、及时回应问题，或通过行动（如主动分享细节）证明坦诚。

直接沟通确认：可以温和询问他的顾虑，避免过度依赖单一表述判断。

调整自我状态：减少对关系的过度解读，专注于双方共同目标，增强安全感。

最终需结合具体情境判断，单次表述不足以定义整体关系状态。