给朋友外婆的生日祝福可以结合传统祝福语与个性化表达，以下是综合整理的祝福语及建议：

一、传统经典祝福语

福如东海，寿比南山

这是永恒的经典祝福，适合所有年龄阶段的外婆，既表达了对健康长寿的祝愿，也蕴含着对传统文化的尊重。

松鹤长春，春秋不老

用松鹤意象比喻长寿，适合希望外婆保持年轻活力的朋友，传递出积极乐观的生活态度。

笑颜如春花，福寿安康

结合外貌特征与祝福，适合外貌慈祥、深受喜爱的外婆，强调幸福与安康并重。

二、个性化祝福语

时光见证者

“您用七十年的岁月书写人生传奇，愿每个明天都比今天更精彩。生日快乐，愿健康与快乐永远伴随您!”。

温暖回忆

“今天是您的生日，翻开相册都是温馨画面。愿每个瞬间都如诗如画，愿笑容常在，幸福绵长。”。

未来期许

“愿您在100岁大寿时，依然精神矍铄。现在愿每个清晨都充满阳光，每个夜晚都安详如月。”。

三、创意表达建议

诗歌形式：

用《外婆的澎湖湾》等经典歌曲改编祝福词，增加情感共鸣。

视频祝福：制作家庭聚会视频，附上文字祝福，传递团聚的温暖。

行动表达：亲手制作相册或画册，记录家庭美好时光，作为生日礼物更显心意。

四、注意事项

年龄适配：若外婆年轻化，可适当加入幽默元素（如“愿您永远25岁”）；若传统长辈更倾向庄重表达，建议选择传统祝福语。

文化融合：可结合外婆的兴趣爱好，融入相关元素（如茶文化：愿每个生日都有香茗相伴）。

通过以上方式，既能表达深情厚意，又能让祝福更具个性与温度。