顾拜旦提出的奥林匹克精神主要包括 相互理解、友谊、团结和公平竞争。这一精神体现在奥林匹克运动的各个方面，旨在通过体育比赛促进各国人民之间的真诚理解和合作，同时强调在平等的条件下进行公平竞争，以培养人们的道德修养和自信心。

奥林匹克精神不仅是一种社会意识形态，更是奥林匹克主义社会实践的体现和反映。顾拜旦认为，体育是一种道德力量，能够通过促进健康、培养意志和鼓励公平竞争的精神来改善社会。他希望通过奥运会的举办，传播人道主义思想，消除等级、民族和种族界限，克服国际矛盾，促进世界和平。

此外，顾拜旦还强调奥林匹克运动不仅仅是增强肌肉力量，它也是智力与艺术的结合，体育运动必须创造美，并为美提供机会。他认为，只要美的东西，必然有其价值和生命力，美育教育贯穿每个人的一生，只要有一颗懂得美、发现美、欣赏美的内心，生活的美丽便可随处可见。

综上所述，顾拜旦的奥林匹克精神是一种综合性的社会理念，它以相互理解、友谊、团结和公平竞争为核心，通过体育活动促进个人和社会的和谐发展，并为世界和平与发展做出贡献。