针对军训中孩子感到难受的情况，家长可以通过以下方式给予安慰和鼓励：

一、情感支持与积极沟通

肯定与鼓励

通过语言表达对孩子的认可，例如：“你今天站军姿比昨天更标准了，这种坚持很棒!”帮助孩子建立自信心，将困难视为成长的机会。

主动沟通

利用晚上视频通话的机会，与孩子分享轻松话题，如童年趣事，缓解其压力。可以询问孩子具体哪里不舒服（如疲劳、情绪波动等），针对性地给予回应。

倾听与共情

认真倾听孩子的抱怨，避免打断。用“我理解你的感受”等语句表达共情，让孩子感受到被理解而非指责。

二、实际帮助与引导

调整作息与健康

提醒孩子注意休息，保证充足睡眠。提供营养均衡的饮食，并建议适当补充水分，帮助恢复体力。

分解任务与目标

将军训内容分解为小目标，例如：“今天先适应站军姿5分钟，明天再延长1分钟。”通过逐步实现小目标，减轻孩子的心理负担。

强化意义认知

向孩子解释军训对意志力、团队协作和自我管理能力的培养作用，帮助其从更宏观的角度看待这段经历。

三、心理调适技巧

正面激励

结合自身或他人克服困难的经历，讲述励志故事。例如：“我当年也曾在训练中摔倒，但正是这些挫折让我更坚强。”通过类比让孩子重燃斗志。

情绪疏导

若孩子因环境变化（如换宿舍、换班级）产生恐惧，可引导其正视情绪，如：“新环境就像新游戏，勇敢尝试才能找到乐趣。”帮助孩子建立安全感。

创造积极氛围

军训期间组织小型庆祝活动（如分享会、小奖励），让孩子在轻松氛围中回顾成长，增强归属感。

四、避免不当做法

忌责骂：

避免使用“你为什么不听话”等负面评价，以免加重孩子心理压力。

忌过度包揽：让孩子承担适当责任，过度包揽可能削弱其解决问题的能力。

通过以上方法，家长既能给予孩子情感支持，又能帮助其逐步适应军训节奏，培养坚韧品格。