当你的异地恋女朋友在月经期感到肚子疼时，她可能需要的是关心、安慰和一些能够缓解疼痛的物品。以下是一些建议：

表达关心

发送甜蜜的信息或打电话、视频通话，让她感受到你的关心和支持。

告诉她你理解她的不适，并且希望她能够感受到你的陪伴和爱意。

送上贴心小礼物

送她喜欢的热饮，如姜汤、红枣粥等，这些食物不仅能温暖她的胃，还能让她的心情变好。

暖宝宝或暖宝宝贴，可以在她肚子疼的时候提供温暖。

红糖姜茶或红糖水，具有缓解痛经的效果。

柔软毛绒玩具，让她在抱着的时候能感受到你的陪伴和爱意。

实际帮助

-帮她购买一些经期需要的卫生巾、卫生棉条等用品，并及时寄给她。

如果条件允许，可以为她点一份热乎乎的外卖，如姜汤、红枣粥等。

细致入微的关怀

注意观察她的身体状况，及时发现并解决可能出现的问题。

在她姨妈期间，尽量减少她的工作量，让她有足够的休息时间。

如果她的疼痛持续或加剧，建议她去医院检查，以排除其他潜在的健康问题。

其他建议

玫瑰花汁（如九朵玫瑰）也有助于缓解痛经，并且可以当热饮喝。

痛经贴也是专门针对痛经的小工具，可以帮她缓解疼痛。

通过这些方法，你不仅可以表达你的关心和爱意，还能在实际生活中为她提供一些帮助和安慰，让她在月经期感受到更多的温暖和支持。