关于男人如何表达对女人的照顾与承诺，结合不同场景和情感需求，可参考以下分类整理：

一、日常陪伴类

1. "从现在开始，我是你的左手，拿不动行李时随时递上援手"

2. "每天我的动力都是见到你，哪怕只是简单闲聊"

3. "睡前最后看到你，清晨第一缕阳光都是我的幸福"

二、情感支持类

1. "你的笑，是我最大的满足。疲惫时请靠我的肩膀，泪水时请给我肩膀"

2. "不要害怕孤独，因为我的世界因你而完整"

3. "你的感受我全懂，我们一起面对生活的风风雨雨"

三、未来承诺类

1. "如果爱情可以补考，我一定不再作弊"

2. "用一千万年等待你初春暖阳般的笑容"

3. "从今天起，你的一切都可以交给我，用一生守护你"

四、行动保证类

1. "不会再让任何人伤害你，包括我自己"

2. "我会支持你的梦想，做你最坚实的后盾"

3. "照顾你是我最坚定的承诺，绝不食言"

这些誓言语句可根据具体情境调整，关键是通过行动与语言传递温暖与安全感。建议在特殊场合（如纪念日、求婚等）使用，并配合行动（如承担家务、倾听心事）增强感染力。