关于鼓励高考时放松心态的话语，综合权威信息整理如下：

一、心态调整核心语录

1. "寒窗苦读数十载，必读万卷书，日以继夜地苦读，今天才被提名"（强调积累与实力）

2. "时光如流水一般，一去不返。分别一年，不知你是否过的还好"（以时间维度缓解焦虑）

3. "保持平常心，营造良好环境，扬起笑脸，轻松迎接高考"（环境与心态的关联性）

二、行动建议类祝福语

1. "用知识武装，以实力说话。静是思，静是心，高考照常，不要想太多"（理性看待考试）

2. "三分钟注定七分靠努力，积一瞬之行，千里之外"（强调过程与坚持）

3. "注意饮食，补吃含维生素C的食物，多补豆芽和猕猴桃，补眼睛"（生理调节建议）

三、激励奋斗类金句

1. "所有胜利与征服自己的胜利相比都是微不足道的"（内在成长的重要性）

2. "理想是力量的源泉，智慧的摇篮，冲锋的旗帜"（目标激励）

3. "天道酬勤!丰硕的果实永远属于那些坚强不屈的耕耘者"（长期奋斗的价值）

四、未来期许类温暖寄语

1. "高考结束了，升学开始了，愿你的大学收获能够受益一生"（长远视角的祝福）

2. "金榜题名笑颜开，多年梦想得实现。父母双亲忙接待，亲朋好友祝贺来"（具象化成功场景）

3. "走出校门心态好，工作一定不难找。仔细斟酌报志愿，兴趣专业为首要"（人生后续发展的建议）

建议使用时根据具体场景选择语录，考试前可配合深呼吸、短暂休息等放松技巧，考试中则通过审题时间规划调整节奏。无论结果如何，持续的努力和成长本身就是最宝贵的财富。