苏炳添的换起跑脚励志故事给我们带来了深刻的感悟和启示：

勇于挑战自我：

苏炳添在遭遇瓶颈时，选择了一个大胆的决定：换起跑腿。这是一个极其艰难的挑战，但他为了突破自我，毅然决然地进行了改变。这种勇于挑战自我的精神值得我们学习和效仿。

坚持不懈的努力：

苏炳添在更换起跑脚后，并没有一帆风顺，而是经历了漫长的适应和训练过程。他每天都坚持进行训练，不断调整自己的状态，这种坚持不懈的努力精神是成功的关键。

科学训练与调整：

苏炳添在训练中非常注重科学的方法和细节。他会根据自身情况进行不同长度的短跑训练，并在每次训练后仔细观看视频，找出不足并进行调整。这种科学训练的态度和方法，使得他能够在比赛中取得优异的成绩。

积极面对困难：

苏炳添在比赛中脚踝受伤，但他依然顽强坚持比赛，并最终取得了不错的成绩。这种积极面对困难的精神，展示了运动员的顽强意志和拼搏精神。

追求更高的目标：

苏炳添的换起跑脚不仅是为了突破10秒的大关，更是为了追求更高的目标和更好的成绩。他的故事激励我们在生活中也要不断追求更高的目标，挑战自我，超越极限。

奥林匹克精神：

苏炳添的故事体现了奥林匹克精神中的“参与比取胜更重要”，他通过自己的努力和拼搏，不仅赢得了比赛，更赢得了尊重和敬仰。这种精神值得我们学习和传承。

综上所述，苏炳添的换起跑脚励志故事告诉我们，只有勇于挑战自我、坚持不懈地努力、科学地训练和调整，才能在困境中取得突破，实现自己的目标。同时，这种精神也激励我们在生活中不断追求更高的目标，成为更好的自己。