要提高电脑的运行流畅性，可以从以下几个方面入手：

清理电脑垃圾文件

定期清理电脑中的临时文件、回收站内容以及其他不必要的文件，可以释放磁盘空间，提升系统性能。可以使用系统自带的磁盘清理工具，或者安装第三方清理软件如CCleaner等来完成这项任务。

优化开机启动项

减少开机自动启动的程序数量，可以加快开机速度。通过任务管理器或第三方优化工具，禁用那些不需要开机启动的程序，只保留必要的程序如输入法和杀毒软件等。

查杀病毒和恶意软件

定期进行病毒和恶意软件的查杀，可以防止恶意程序占用系统资源，确保电脑在健康状态下运行。使用系统自带的杀毒软件或第三方杀毒软件进行全盘扫描，并及时清理发现的威胁。

升级硬件

如果电脑硬件配置较低，可以通过增加内存条、更换为固态硬盘（SSD）、升级处理器（CPU）或显卡（GPU）等方式来提升性能。这些硬件升级可以显著提升电脑的多任务处理能力和响应速度。

优化设备运行速度

定期清理系统中的临时文件和缓存，管理启动项与服务，确保电脑不会因过多的后台程序而卡顿。还可以利用硬件加速功能，如CPU的睿频加速技术，来提升性能。

系统和软件维护

定期更新操作系统和驱动程序，确保系统能够运行得更好。同时，避免安装占用大量资源的软件，以免导致系统卡顿。

网络优化

使用网络优化软件，如网络加速器，可以提高网络连接速度，减少因网络波动导致的电脑性能下降。

其他实用技巧

利用系统自带的还原点功能，定期创建系统还原点，以便在出现问题时能够快速恢复到之前的状态。此外，对于老旧电脑，可以考虑使用操作系统的"轻量级模式"，如Windows 10的"混合模式"，降低对硬件的要求。

通过上述方法，可以显著提升电脑的运行流畅性。建议根据电脑的具体情况，选择合适的优化措施进行操作。