要快速降低电脑辐射量，可以采取以下几种方法：

调整显示器亮度和对比度：

将显示器的亮度和对比度调整到符合工作环境，同时增加透明屏幕可以有效阻挡部分辐射。

保持正确的坐姿和使用电脑的时间：

避免长时间连续操作电脑，每隔一小时站起来活动5至10分钟，缓解疲劳。保持眼睛与屏幕的距离在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

使用防辐射产品：

在电脑屏幕上安装滤色板或防辐射屏幕保护膜，同时可以使用防辐射眼镜和耳机等配件来减少辐射对人体的伤害。

饮食调理：

多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、西红柿、柑橘类水果等，这些维生素有助于抵抗电磁辐射的伤害。同时，多饮绿茶，因为绿茶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

摆放绿植：

在电脑旁放置一些能够吸收辐射的绿植，如仙人掌、绿萝、芦荟等，它们不仅能够净化空气，还能有效吸收辐射。

保持室内通风：

经常开窗通风，保持室内空气流通，可以有效减少电脑辐射对人体的危害。

使用笔记本电脑代替台式机：

研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多，因此尽量使用笔记本电脑代替台式机。

定期清洁电脑屏幕：

每天使用电脑前，用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微尘，因为这些微尘会加大辐射量。

通过以上方法，可以有效地降低电脑辐射量，保护眼睛和皮肤健康。