为了减少电脑屏幕对眼睛的伤害，可以采取以下措施：

调整屏幕亮度和对比度：

确保屏幕亮度适中，既不太亮也不太暗，以减少眼睛的适应压力。对比度也应调整到舒适的水平，使文字和图像清晰易读。

调整屏幕位置和角度：

屏幕应略向下倾斜，以减少反光对眼睛的刺激。屏幕与眼睛的距离应保持在50厘米以上，屏幕位置应适中，以减少颈部和眼部的疲劳。

使用防蓝光滤镜：

防蓝光滤镜可以减少屏幕上的蓝光，从而减轻眼睛疲劳，特别是在长时间使用电脑时。

调整字体大小和清晰度：

确保字体大小适合阅读距离，并且足够清晰，以减少眼睛的负担。

调整屏幕分辨率：

将屏幕分辨率设置为显示器最佳水平，通常1920x1080或更高的分辨率是理想选择。

调整屏幕刷新率：

对于常规电脑显示器，建议将刷新率设置为每秒60次以上，以减少眼睛疲劳。对于游戏玩家和专业人士，可能需要更高的刷新率。

保持正确的坐姿：

确保使用电脑时保持正确的坐姿，避免长时间低头或驼背，以减少眼睛和颈部的压力。

定期休息和眼部运动：

每隔一段时间让眼睛休息一下，进行眼部运动，如眼球转动、闭目仰卧或远眺，以缓解眼睛疲劳。

增加周围环境的光线：

保持环境光线适宜，避免过亮或刺眼的光线，以减少眼睛的疲劳感。

使用滋润眼睛的产品：

如人工泪液，可以缓解眼睛干燥和酸疼的症状。

遵循“20-20-20”护眼法则：

每20分钟看远处20秒，以放松眼睛，减少眼部疲劳和近视的风险。

通过以上措施，可以有效减少电脑屏幕对眼睛的伤害，保护视力。