一、硬件升级（推荐优先级较高）

增加物理内存（RAM）

适用场景：8GB内存可满足日常办公，16GB或以上适合多任务处理或大型软件运行

操作步骤

Windows：通过“控制面板→系统→高级系统设置→性能选项→高级→虚拟内存”调整，或直接在“系统属性”中修改

注意：需确保新内存条与主板兼容（如频率、类型等）

注意事项：部分笔记本电脑需关闭“禁止超频”选项

更换固态硬盘（SSD）

优势：

SSD读写速度远超HDD，可大幅缩短开机时间、程序加载速度

适用场景：频繁读写大文件的场景（如视频编辑、游戏）

操作建议：选择与主板兼容的M.2 SSD，注意数据备份

二、系统优化

调整虚拟内存

建议将虚拟内存设置为物理内存的1.5-2倍，避免频繁使用磁盘空间

操作路径与硬件升级中相同

优化启动项

通过任务管理器禁用不必要的自启动程序，释放内存资源

可使用第三方工具如“CCleaner”辅助管理启动项

关闭不必要的系统服务

部分服务（如蓝牙、红外）在日常使用中可能不必要，可通过服务管理器禁用

定期维护与更新

保持操作系统和驱动程序最新，修复潜在性能问题

使用磁盘清理工具清理临时文件，释放存储空间

三、其他建议

升级主板：

若主板不支持内存扩展，需更换支持内存扩展的主板

选择合适存储方案：SSD+HDD组合可兼顾速度与容量

关注散热：硬件升级后需确保散热良好，避免因过热降频

通过以上方法，可有效提升电脑性能，满足不同场景需求。若需进一步优化，可咨询专业技术人员。