要降低电脑本机的内存占用，可以采取以下几种方法：

关闭不必要的程序和标签页

定期检查并关闭不常用的程序和浏览器标签页，这些程序可能在后台运行，占用大量内存资源。

使用内存清理工具

利用内存清理工具如CCleaner等，深入清理电脑的内存和硬盘空间，释放浏览器缓存、系统日志和临时文件等。

优化存储方案

将占用大量内存的文件或应用移至外部硬盘或在线存储服务上，减轻电脑的内存负担。

更改系统设置

进入Windows系统设置，关闭不必要的系统服务或调整某些设置，例如调整虚拟内存大小，禁用不常用应用程序的自动启动等。

更新软件与操作系统

及时将旧版本的软件或操作系统更新到最新版本，可能有助于解决内存问题。

云技术的利用

对于需要大量内存的任务，如处理大文件或运行大型软件，可以考虑使用云技术，将部分任务转移到云端进行。

检查恶意软件和病毒

定期使用防病毒软件进行系统扫描，确保系统没有被恶意软件和病毒占用大量内存。

卸载不常用的软件

仔细审视电脑中安装的软件，卸载长时间未使用的软件，以释放硬盘空间和内存资源。

禁用自启动程序

通过任务管理器或系统设置，禁用不必要的自启动程序，减少电脑开机时占用的内存资源。

调整虚拟内存设置

合理设置虚拟内存大小，使其适应实际需求，并将虚拟内存设置在一个足够大的硬盘分区上。

通过以上方法，可以有效地降低电脑本机的内存占用，提升电脑的运行速度和性能。