要调整电脑的性能，你可以从多个方面入手，包括优化启动项和后台程序、硬件加速和升级、清理和优化硬盘、系统和软件维护、网络优化以及其他实用技巧。以下是详细的步骤和建议：

优化启动项和后台程序

使用系统配置工具（如Windows任务管理器）管理启动项，禁用不必要的启动项，加快开机速度。

定期清理后台运行的程序，确保电脑不会因过多的后台程序而卡顿。

硬件加速和升级

如果电脑内存不足，考虑增加内存，这将显著提升电脑的多任务处理能力。

利用硬件加速功能，例如，许多现代CPU支持睿频加速技术，开启它可以让CPU在需要时提速。

定期检查电脑硬件，确保硬盘、显卡等部件运行正常，预防因硬件问题导致的性能下降。

清理和优化硬盘

定期清理临时文件、无用程序和浏览器缓存，这些文件占用硬盘空间，影响硬盘读写速度。

使用磁盘碎片整理工具，定期整理硬盘，提高硬盘的读写速度。

清空回收站中的文件，释放磁盘空间。

系统和软件维护

定期更新操作系统和驱动程序，确保系统能够运行得更好。

避免安装占用大量资源的软件，以免导致系统卡顿。

使用杀毒软件进行定期扫描，预防电脑受到病毒的侵扰。

卸载无用软件和插件，释放系统资源。

网络优化

使用网络优化软件，如网络加速器，提高网络连接速度，减少因网络波动导致的电脑性能下降。

其他实用技巧

利用系统自带的还原点功能，定期创建系统还原点，以便在出现问题时能够恢复到之前的状态。

保持电脑散热良好，定期清理电脑内部的灰尘，避免过热问题对硬件设备的影响。

检查电源设置，确保电源模式设置为“高性能”。

更新驱动程序，确保硬件和软件的兼容性和稳定性。

通过以上方法，你可以有效地调整电脑的性能，使其运行更加流畅。在进行任何调整前，请确保备份重要的文件和设置，以防止意外数据丢失。